Positives Denken und Stressbewältigung

Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.

• Grundlagen des ”Mentalen Trainings”

• Positives Denken

• Steigerung des Selbstbewusstseins

• Techniken der Autosuggestion

• Mentale Entspannungstechniken

• Stimmungsbeeinflussung durch ”Mentales Training”

• Steigerung der Intuition

• Einführung in Entspannungstechniken: Autogenes Training; Mentales Training; Muskelentspannung

• Kurzentspannungsmethoden im Überblick

• Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration

• Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden

• Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität

• Kurzpausen zur Regeneration

• Der Ort der Ruhe in der Vorstellung

• Musikentspannung

• Transfer und Umsetzung in die Praxis

Das Seminar wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Weitere Informationen zu dem Seminar "Positives Denken und Stressbewältigung" finden sie hier.