Kintivity©Balance - Ade Stress!

Stressreduktion

Der Arbeits- und Lebensalltag ist häufig Ausgangs-punkt einer hohen psycho-mentalen Belastung. Sie kennen sicherlich dieses Gefühl von übergroßem Stress, über den man nicht mehr hinwegsehen kann und der auch die Gesundheit des Körpers und das Gleichgewicht der Seele bedroht. Wenn es gar in mehreren Lebensbereichen schwierig wird, sei es Arbeit, Beziehung, Umzug, Familie, Finanzen, usw., wird es schnell unerträglich.
Mit dem Tagesseminar „Stressreduktion“ können Sie vorbeugen:

• lernen Sie ein erprobtes Handwerkszeug kennen, mit dem Sie Stress abbauen und kräftemäßig wieder aus dem Vollen schöpfen können

• beugen Sie gesundheitlichen Risiken gezielt vor

• lernen Sie, mit einfachen, jederzeit einsetzbaren Mitteln zu entspannen

Hier erhalten Sie das Handwerkszeug und üben dessen Anwendung. Stressreduzierung macht es möglich, dass Ihr Denken weniger problemorientiert, sondern mehr lösungsorientiert sein kann. Werden Sie sich Ihrer eigenen Stärken bewusst, erkennen Sie Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten und setzen Sie diese zielgerichtet um. Sie erhalten das notwendige Handwerkszeug, Stress rechtzeitig zu erkennen und in belastenden Situationen gelassener zu reagieren

• um Ihre Gesundheit zu stärken

• um den Weg frei zu machen für eine positive Einstellung / Denkweise zu Ihrer Situation und somit erfolgreich zu sein

Inhalte

• was geschieht in meinem Körper bei Stress

• was sind Ihre „schwächenden“ Faktoren

• einfache körperliche und mentale Techniken zur Stressreduktion gezielt einsetzen

• der gesunde Umgang mit sich selbst und anderen

• mit den eigenen Stärken und Schwächen erfolgreich umgehen

• das eigene Gleichgewicht Berufs- / Privatleben finden und stärken

• die ganzheitliche Voraussetzung schaffen für eine positive Einstellung/ Denkweise zu sich selbst, den anderen und den Entwicklungsmöglichkeiten in Alltagssituationen

Positives Denken

Der Grundsatz, positiv und konstruktiv zu denken, sich der eigenen Stärken bewusst zu sein und Zugang zu diesen zu haben, erfüllt die Funktion, die Aufmerksamkeit im Berufs- und Privatleben auf die Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten zu richten.

Das bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren, sondern Wege und Lösungsmöglichkeiten zu finden (u.a. mit Hilfe der Stressreduktions-Techniken, denn nur im entspannten Zustand ist eine Positive Einstellung möglich), mit diesen Themen erfolgreich umzugehen.

Sie erarbeiten im Seminar parallel zur Stress-reduktion die Grundlage für eine positive Denkhaltung und Einstellung zu Ihren Themen.

• wo stehe ich?

• wie wirken meine Hindernisse (Stressoren) auf mich?

• welche sind meine stärkenden Faktoren

• wie schaffe ich mir Zugang zu meinen Begabungen, Stärken, Fähigkeiten, Wünschen

• ich setze meine Ziele – ich erreiche meine Ziele
  
  

Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich einfach an – Tel. +41 43 5353 282 – Claudia Massing